昨日は、練習に行く頃から肩甲骨の辺りが急に痛くなって、腕が上がらなくなってしまい、夜も寝返りのたびに痛くてなかなか眠れませんでした。いつも準備運動をやらずにいきなりやってしまっているツケでしょうか。
夕べも今朝も、湿布を貼ってきたらダイブ良くなりましたが。
子供たちには、アップとクールダウン、しっかりやるように言っているのですが、言っている本人がこれじゃダメですね。
ここのところ、家族に病人を抱え、毎日、昼夜問わずつくば市の病院まで行っています。
健康が一番ですね。コーチもその関係で昨日の練習には行けませんでした。少し長く掛かるかもしれませんが、練習は代表と２人で頑張ります！
今日は練習ありませんが、暑かったり涼しくなったり激しい今日この頃です。子供たちには体調管理に十分注意してもらいたいです。