今日は土用の入り。
土用は、春夏秋冬４季にわたって、季節の間にあります。
夏の土用は立秋の前、今年は今日１９日から８月６日までです。
夏の土用は、１年の中で最も暑さが厳しいとされる時期、そして土用は季節の変わり目にあたる時期で体調の変化に注意が必要です。
特に夏は食中毒や夏バテなど要注意！
また、今年は土用の丑の日が７月２５日と８月６日の２回あります。
土用の丑の日はうなぎが有名ですが、昔からこの日に「う」のつく食べ物を食べると病気にならないとも言われてきました。例えば、「梅干し」「瓜」「うどん」など、食が細くなる夏に食べやすいものです。
毎年夏に子供たちに言っているのは、「朝ごはんは必ず食べよう！夏バテ防止に乳製品！」
これを、毎年夏場の予定表には書き込みます。乳製品、特に牛乳が良いみたいですね。
とにかく今年は大きな大会前にこの土用の期間があります。十分に体調には注意してもらいたいです。
そう言っている自分は、３連休の疲れか、なんか、昨日から体調不良です。。。