メタボのため、特定保健指導を受けていて、昨日は中間指導。
１０月の人間ドックの時が最初の指導でしたが、あれから３ヶ月。
体重は１．６キロ減でしたが、なんと、腹回りが２．３cm減りました。
少し努力した甲斐がありましたね。
ただ、血圧は相変わらず高かったです。
看護師さんからは目標に向かって順調ですねって言われました。
でも、これは先週体調を崩し、食事が摂れない日があったからだと思います。
せっかく、少しスリムになったのですから、戻らないように頑張ります！
厳しい寒さが続き、東京では１９７０年以来４８年ぶりの寒さとか。
あの頃は結構雪降りましたね。
その前の年だと思いますが、大雪が降ってかまくらを作った記憶が。
今日から練習再開です。
この寒さに負けないよう頑張りましょう！